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益阳8月30日天气预报为阴天转晴，风向、风力北向北风<3级。最高气温30，最低气温22。
感冒指数是罕见的，感冒的机会很低。避免长时间呆在空调房间里。运动指数比较合适。请适当减少运动时间和强度。过敏指数更有可能出现。外出时需要远离过敏原，并采取适当的防护措施。服装指数热，适合穿T恤、短款薄外套等夏季服装。洗车指数合适。天气好，适合洗车。紫外线指数为非常强。使用SPF20以上、PA++的护肤品，避免强光照射。
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