关于流传的一些防治头痛，妙用中医食疗方，附六种头痛类型的食疗方案和阴天头痛文案怎么写搞笑的案，想必很多人都是比较想了解的，下面就让小编来讲解吧！
头痛是日常生活中常见的症状，其原因是多方面的。比如寒邪等邪气的侵袭，可能会损害人体五脏六腑的生理功能，就会出现头痛的情况。今天我们就来说说头痛的分类和食疗。
1.气血两虚型
此类头痛多因气血不足、体质虚弱所致。头痛的症状虽然不剧烈，但其特点是持续性头痛，有头晕、空虚感，稍用力或活动则头痛加剧。全身乏力，言语无力，四肢麻木，心悸失眠，面色晦暗。此证应滋补气血。
推荐的饮食疗法
1.人参鳗鱼汤
取鳗鱼500克，去掉鳗鱼的脊骨、内脏、头尾，切丝备用。将当归、党参各15克洗净，装入药袋内，放入锅中。加入适量料酒、葱、姜、蒜，加入适量水。大火煮沸，撇去浮沫；小火煮1小时，取出药袋，加盐即可食用。分餐食用，吃鱼喝鱼汤，有补气血的功效。
2、羊肉粥
取鲜羊肉150250克，洗净切成小块，与粳米适量煮粥。此粥最适合秋冬季节食用。
2.痰湿型
痰湿头痛多见于喜食油腻、甜食、重味食物、饮酒、肥胖者。我经常感到头部剧烈疼痛，昏昏沉沉，整天无法醒来。有的人一遇到连续阴雨天气，头痛就会加重。他脸色晦暗蜡黄，全身无力，懒得动，懒得说话，恶心想吐，胸闷吃得少。这类人应采取祛湿化痰的食疗。
推荐的饮食疗法
1、茯苓包
材料茯苓30克，面粉1000克，瘦猪肉500克，香菇适量，生姜、胡椒粉、香油、料酒、盐、酱油、葱、骨汤适量。
做法先将茯苓块洗净，放入锅中。每次加水约250毫升，煮1小时。使用煮沸计时器来获取果汁。取三汁后，合并，过滤，备用。取温茯苓水500克，加入面粉300克，和成发酵面团。猪肉切末，香菇切粒，加入调味料，拌入馅料。像平常一样包成包子，蒸约15分钟至熟。
3、血瘀型
有些患有慢或有外伤史的人，由于体内气血不通，常会出现针灸、刀割等头痛，或被钝器击打等头痛。疼痛时而发作，时而停止，时轻时重，头痛固定在一定范围内。观察舌质紫暗，有瘀斑。有的可能会伴有烦躁、想发疯、口干舌燥、不想喝水等症状。女性还常伴有痛经、经血过多等症状。对于这种“久病入络”引起的头痛，需要采用活血化瘀的方法。
推荐的饮食疗法
1.葱姜炒蟹
配料干葱150克，姜丝25克，蒜末5克，料酒15克，生抽、湿淀粉各10克，白糖3克，香油2克，猪油适量，盐、味精、胡椒粉适量。
做法将螃蟹宰杀后，腹部朝上放在案板上。用刀从肚脐中线剖开，去掉蟹盖，刮去鳃，洗净；把它们切成两段，用刀把蟹壳敲碎。将半个蟹身再次切成两半。另外，将炒锅用大火烧热，加入猪油，加热至60%热，约170摄氏度。加入洋葱块，炒匀，捞出洋葱，滤去油。炒锅留少许油，置火上，将姜丝、蒜末、洋葱炒香。待香味出来后，将蟹块均匀放入炒锅中，依次加入料酒、盐、糖、酱油、味精等。盖上锅盖，煮一会儿。待锅内汤快收干时，加入香油、胡椒粉等，翻炒均匀。用湿淀粉勾芡汤汁，即可上桌。与饭同服，具有活血化瘀、滋阴清热的功效。
2.四川琼红花茶
材料川芎36克，红花3克，茶叶36克，
制法加水适量煎煮，取汁代茶饮用。具有活血化瘀、祛风止痛的功效。
4.气郁型
这种情况在长期抑郁、情绪不适、思虑过度的人中很常见。临床表现为头痛、肿胀剧烈、饱胀感；通常心情郁闷、不开心、不爱说话、自言自语、感到悲伤想哭，或者有时焦虑、不耐烦。头晕、耳鸣、腹胀、胸闷、呃逆。对于这种头痛，宜采用疏肝解郁的方法。
应采用饮食疗法
1、清脑汤
材料银耳、杜仲各10克，冰糖50克。
做法将银耳放入碗中，用适量温水浸泡30分钟，然后去蒂及杂质，洗净，撕成片。将冰糖放入锅中，加水溶解，煮至微，滤去渣备用。另将杜仲放入锅中，加水煎三遍，取药液1升。最后将药液倒入锅中，加入适量的银耳和水，用大火煮沸，然后用小火煮3小时，使银耳软烂，然后加入冰糖溶液。盛入锅中，银耳汤汁更加滋润可口。
2、芹菜粥
原料芹菜根120克，粳米250克，盐、味精适量。
做法将芹菜根洗净，切成2厘米长的段，放入锅中；将粳米洗净，放入锅中，加适量水同煮，用大火煮沸，然后转小火煮至粳米浓稠。喝粥，停火。粥中加入味精、盐即可食用。它可以作为一顿正餐食用。
5、肝阳上亢型
常见于喜欢吃油炸、煎炸、辛辣食物，或者脾气不好的人。也可能是长期心情郁闷或服用过量温补药物所致。常表现为头痛欲裂、头面部有烧灼感、头角肌肉凸出、或爆发性半性头痛；面、耳潮红，烦躁，失眠，头痛，喜冷怕热，口臭喜冷。或牙龈肿痛，便秘。此类患者应采用清肝泻火凉血的方法。
推荐的饮食疗法
1、天麻川芎鲤鱼头
原料天麻25克，川芎10克，茯苓10克，鲜鲤鱼1条，约1000克。
做法将川芎、茯苓切片，与天麻一起放入二次淘米水中，浸泡4至6小时，取出天麻，放在米饭上蒸透，切片，然后放入天麻与川芎、茯苓同切片，洗净。将鱼腹放入盆中，加入姜、葱，蒸30分钟。像平常一样熬好调料汤，浇在鱼上。饭后服用，具有平肝安神、活血止痛的功效。
6、阳虚型
寒气长期滞留在体内，损害人体阳气的运行。患者普遍头痛怕冷，想用被子把头裹起来，甚至头顶有冰凉的感觉。当它们变暖时，疼痛就会减轻；他们脸色苍白，四肢冰凉，口中吐水。宜采用散寒温中的食疗。
推荐饮食食谱薏米羊肉面。
简而言之，头痛是一种常见症状，可由多种原因引起。当出现头痛时，可以根据以上中医分类选择适合自己的食疗方法。另外，相关疾病也会引起头痛，比如颈椎病。当头痛加重或长时间无法缓解时，需要及时就医。
对于防治头痛，妙用中医食疗方，附六种头痛类型的食疗方案的相关信息，以及阴天头痛文案怎么写搞笑今天就解到这里了，希望对各位有所帮助。
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