很多人都想知道关于（冬日）美味烹饪指南—#巨下饭的家常菜#芹菜炒粉和南瓜炒米粉的做法大全的相关话题，本文为各位带来详细的解说。
芹菜的脆嫩和粉丝的滑爽，是味蕾的完美结合。我们一起做饭吧。
By幽默雷很周到
材料
芹菜一小茎
羊肉丝50克
一袋粉丝
两小勺粉
10克葱花
盐一小勺
黑酱油适量
生抽2汤匙
鸡汁适量
油耗半茶匙
脚步
1.用冷油加热锅。油温热后，加入少许羊肉末。
2.将羊油炒至快熟，加入羊肉丝。
3.加入洋葱、小米、辣椒、十三香、盐
4.将肉炒至快熟，加入蔬菜。
5.将蔬菜两面翻面，加入老抽和生抽，调味
6.将芹菜炒匀，然后加入粉丝。翻炒均匀。
7.加入少许蚝油和鸡汁翻炒
8、芹菜和面粉上色均匀后，将粉丝炒至变大，粉丝不用与生面粉混合即可出锅。
9.取出锅，装盘。
芹菜的营养价值
1.平肝降压
蔬菜中含有酸性降压成分，临床上对原发性、妊娠期高血压和更年期高血压有效。
2镇静安神
多吃芹菜可以帮助平静心情，消除烦躁情绪。
3、防抗
它通过肠道消化产生一种木质素或肠道脂质物质。这种物质是一种抗氧化剂，高浓度时可以抑制肠道细菌产生的致物质。它还可以加快粪便在肠道内的通过时间，减少致物质与结肠粘膜的接触，从而预防结肠。
4养血补虚
芹菜含铁量较高，可以补充女性经血的流失。食用它可以防止皮肤苍白、干燥、肤色暗沉，并能使眼睛明亮、头发乌黑有光泽。
5、清热解
春季气候干燥，人们常常感到口干舌燥、气喘吁吁、心烦意乱、身体不适。经常吃芹菜可以帮助清热解、祛病强身。肝火旺盛、皮肤粗糙、经常失眠、头痛的人可以多吃。
6减肥
当你在嘴里咀嚼芹菜时，你消耗的能量远远超过芹菜给你的能量。
芹菜的饮食禁忌
芹菜宜与虾、虾米、醋、黄瓜、南瓜、蛤蜊、鸡肉、兔肉、鳖肉、黄豆、菊花、螃蟹、蛤蜊等相配。
做出美味佳肴是有技巧的，每道菜我都有秘诀。你可以搜索“豆果”直接查看我的菜谱！
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本文对于那些（冬日）美味烹饪指南—#巨下饭的家常菜#芹菜炒粉和南瓜炒米粉的做法大全的相关性题都进行详细的解，希望文章的内容能对大家有所帮助。
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