不少人都关注害怕打雷，其实不是胆子小和一些打雷时有亮光相关的话题，大家都不是很了解，接下来听小编的解吧！
北京大学第三医院机场院区神经内科副主任医师
夏天，雨夜，电闪雷鸣。忽然天空中一道光芒闪过，紧接着便是震耳欲聋的雷霆！
虽然你也感到震惊，但每当雷雨发生时，总会有一些人的反应出乎你的意料，甚至可能会因为雷电而哭泣。这些人是不是特别胆小？
不是这场闪电风暴
什么是天文恐惧症？
如果你在遇到雷雨天气时出现颤抖、剧烈胸痛、恶心和烦躁，并且随着时间的推移呼吸越来越困难，忍不住哭泣，那么请注意，这可能不是心脏病。疾病。这可能是天文恐惧症。
天恐惧症，其特征是对环境中极其响亮但自然的噪音产生强烈恐惧。如果你看到雷声就逃跑，或者在突如其来的暴风雨中迅速捂住耳朵，你很可能患有天文恐惧症，这种情况可能会持续到成年。
天文恐惧症的症状
天文恐惧症患者会表现出哪些异常行为？
例如，当一个人沉迷于观看各种天气频道和天气预报以确保不会有雷雨时；或者在其居住建筑物的屋顶安装避雷针、避雷装置；当他听到雷暴天气的天气预报时，他开始惊慌并出现焦虑症。上述症状暗示对方极有可能患有天文恐惧症，患者普遍会出现多种心理和身体症状。
例如
烦躁和恐慌是天文恐惧症的主要症状。
长时间失去知觉并昏厥。
颤抖和出汗过多。
心跳加快、心悸、气短。
在各种“避难所”躲避暴风雨。
不断寻找暴风雨的迹象并痴迷于天气预报。
关上门窗和窗帘，尽量不去听暴风雨的声音。
呆在一处——如果再动的话，就怕被雷击中。
胃肠道题，例如呕吐和恶心。
天文恐惧症通常会导致另一种恐惧症，称为广场恐惧症，这是一种对公共或开放空间的极度恐惧。如果天文恐惧症得不到治疗，可能会导致广场恐惧症，即害怕离开家。此外，恐空症可能会让人非常虚弱，并可能导致患者因他人的误解而感到与周围人的社会孤立。
天文恐惧症的原因和诊断
恐惧症在人们中很常见，有多种形式，其影响日常功能的程度各不相同。天文恐惧症就是其中之一。仅在美国，就有1900万人患有轻度或重度恐惧症，严重影响他们的日常生活。
天文恐惧症的确切原因尚不完全清楚，但可能是由先天、后天或创伤因素引起的。与其他类型的恐惧症一样，遗传、家族史和经历等因素可能使人们容易患上这种恐惧症。更严重的是，很多患者直到病情严重影响个人生活时才会寻求积极治疗，从而错过了治疗机会，对身心造成巨大伤害。
当您怀疑自己患有天文恐惧症时，要做的第一件事就是去看医生。尽管天文恐惧症的病因尚不清楚，但医生会进行彻底的身体评估，以排除潜在的健康题，如恐高症、恐水症、心脏病或偏头痛。
一般建议患有天文恐惧症的人寻求心理治疗师的帮助，而心理治疗是处理这种情况的主要手段。与心理治疗师讨论极端雷暴期间的感受，尤其是这些感受的来源，可以帮助治疗师更好地了解情况并找到治疗方法。
应对天文恐惧症
幸运的是，天文恐惧症不一定是永久性的，而是一种可逆的病症，可以通过放松技巧或抗焦虑药物来治疗。作为一种精神疾病，它很可能是我们前面提到的内外致病因素作用于人，引起大脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性以及个体与外部环境的统一性而引起的。到。因此，心理治疗是应对天文恐惧症最有效的方法。
gt;gt;gt;gt;暴露疗法
恐空症治疗的目标是消除患者对雷暴的恐惧。心理治疗师会尝试让患者面对雷暴。如果患者不想面对雷雨，治疗师还可以播放雷雨的视频或音频。
使用VR的暴露疗法
在播放真实雷暴的音频或视频后，治疗师会测量患者的恐惧程度并检查恐惧的触发因素。通过多次让患者暴露在恐惧之中，治疗师可以教他们在雷暴期间放松技巧，从而降低患者的恐惧程度。暴露疗法中常用的放松技巧包括呼吸练习、心理暗示和自我暗示，这些都可以使患者平静下来。
gt;gt;gt;gt;认知行为疗法
尽管暴露疗法对治疗天文恐惧症有效，但不建议在不与认知行为疗法结合使用的情况下进行暴露疗法。
暴露疗法的重点是教导患者如何控制恐惧，而CBT疗法的重点是改变患者对雷暴相关恐惧的看法。
认知行为疗法
国外通常的做法是，首先CBT治疗师与患者进行一对一的交谈，然后患者将自己对雷暴雨的所有消极想法传达给治疗师，最后治疗师用积极的想法改变患者对雷暴雨的消极想法。雷暴。
gt;gt;gt;gt;药物治疗
精神科医生在治疗天文恐惧症时很少开药。只有当患者的症状非常严重时，才可以使用治疗天文恐惧症的药物，多为抗抑郁药和抗焦虑药。
我最后想说的是，天文恐惧症是一种可逆的疾病。患者应正确认识疾病，积极寻求心理治疗。这是治疗或消除疾病的有效方法。对于正常人来说，如果身边有类似的患者，不应该孤立、歧视他们，而应该及时伸出援手，帮助、安慰他们。
关于一些害怕打雷，其实不是胆子小的这类话题，以及打雷时有亮光的相关内容，本篇文章已做出了详细的解，希望能帮助到大家。
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