大家都想知道关于确定阳了，建议多吃九道蔬菜美食，补足维生素，对抗新冠好得快的题，本文章对莴笋对新冠的作用和功效这类的题进行讲解，希望大家支持！
大家好，我是邱哥说美食。自11月底全面放开以来，疫情似乎一下子就蔓延到了全国。失控的COVID-19确实很可怕。这也从另一个侧面说明，我们或许真的无法避免“得阳”。那么，如果确定自己有“阳”，应该如何调整饮食和生活呢？建议多吃9种蔬菜佳肴，补充维生素，快速对抗新冠病。还能增强我们身体的免疫力，避免再次“阳气”。接下来我就分享一下这九种蔬菜美食的做法。喜欢的朋友请关注我，一起学习。
炒青豆
1.炒青豆
材料准备青豆、干辣椒、蒜末。
练习过程
1、青豆洗净，去掉两边的豆蒂，然后用斜刀切开备用。然后准备蒜末和干辣椒。
2.在锅中加热油。当油热时，加入蒜末，炒香。炒青豆。加入适量的盐和蚝油调味。
3炒至青豆碎后，加入干辣椒翻炒几下，加少许糖提鲜，即可出锅。如果你不喜欢干辣椒，可以不放。
炒青豆
2、炒生菜
材料准备生菜、蒜末、葱末。
练习过程
1将生菜去皮，洗净，切成薄片，然后准备蒜末和葱末。
2在锅中加热油。当油热时，加入切碎的洋葱和大蒜炒香，然后加入生菜翻炒。
3加入适量的盐和生抽调味，倒入少量的水，继续大火翻炒三分钟，炒至生菜断掉，即可捞出起锅开始吃。
炒生菜
3.炒西葫芦
材料准备西葫芦、蒜末、辣小米。
练习过程
1.将西葫芦洗净，切碎成西葫芦丝备用。然后准备蒜末和小米。
2.在锅中加热油。油热后，加入蒜末和小米，炒香。然后加入西葫芦丝，用大火翻炒。
3加入适量盐调味，继续大火翻炒三分钟，炒至西葫芦碎了，再加入一勺蚝油提鲜，继续翻炒均匀，并服务。
炒西葫芦
4.蒜蓉生菜
准备材料蒜末、生菜。
练习过程
1.生菜洗净，沥干水，准备蒜末。
2在锅中加热油。油热后，加入蒜末炒香，然后加入生菜，用大火炒香。
3加入适量的盐和蚝油调味，继续翻炒至生菜断了，然后加入一勺花生油，继续翻炒均匀，盛出。
蒜蓉生菜
5.蒜蓉鸡毛
准备材料大白菜、蒜末。
练习过程
1、鸡毛洗净，去掉黄叶，沥干水备用。然后准备蒜末。
2.将锅中的油加热。油热后，加入蒜末炒香，然后加入鸡毛炒香。
3加入少许盐调味，炒至鸡毛断，然后加入一勺花生油，炒均匀，即可食用。
蒜蓉鸡毛
6、蒜蓉空心菜
材料准备空心菜、蒜末。
练习过程
1.空心菜洗净，沥干水备用。然后准备蒜末。
2在锅中加热油。油热后加入蒜末炒香，然后加入空心菜炒香。
3加入少许盐和少量的水，继续炒至空心菜断了，然后加入一勺花生油，继续炒均匀，盛出。
大蒜空心菜
7、炒生菜
准备材料生菜、蒜末。
练习过程
1.生菜洗净，沥干水分，备用。然后准备蒜末。
2在锅中加热油。油热后，加入蒜末炒香，然后加入生菜翻炒，倒入少量水。
3、炒至软，加入适量的盐和蚝油，继续炒至熟透，然后加入一勺花生油出油，炒均匀，然后捞出平底锅并开始食用。
炒生菜
8、炒韭菜
准备材料韭菜
练习过程
1、韭菜洗净，去掉黄叶，切成小段备用。
2然后在锅中加热油。油热后，加入韭菜，用大火炒。加入适量盐和鸡精调味。
3继续翻炒至韭菜断了，然后加入一勺花生油，翻炒均匀，盛出。
炒韭菜
9.番茄酱卷心菜
准备材料西红柿、白菜。
练习过程
1、西红柿表面用盐洗净，然后清洗干净，切成小块备用。然后将白菜撕成小块，洗净备用。
2.在锅中加热油。当油热时，加入西红柿，翻炒。加入适量的盐和糖调味。炒至番茄汁出来。
3然后加入白菜一起翻炒，倒入适量的生抽和蚝油提鲜，继续翻炒至白菜熟透，即可出锅食用。
番茄酱卷心菜
以上推荐的九种蔬菜美食你学会了吗？道道的维生素含量很高。多吃有助于提高免疫力，帮助你快速对抗COVID-19。有需要的朋友，收藏起来，慢慢学习。更多美食分享，关注秋哥聊美食，每天都会更新分享各种美食家常菜。
本篇讲解了确定阳了，建议多吃九道蔬菜美食，补足维生素，对抗新冠好得快，以及一些莴笋对新冠的作用和功效相应的热门内容，希望对广大网友有一定的帮助。
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