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中新网1月4日电很多感染新型冠状病的人在康复过程中都在积极尝试饮食、运动等非药物治疗，但如何知道该选择哪些？有没有办法做到这一点？我应该注意什么？1月3日，在国务院联防联控组织召开的新闻发布会上，广东省中医院院长张忠德回应
1月3日，国务院联防联控组织召开新闻发布会，介绍中医救治工作相关情况。广东省中医院院长张忠德介绍了相关情况。图片来源杨佳，中国网
张忠德说，中国人对于疗养、防病、治病有“三分治疗、七分营养”的说法，所以饮食调整对于疾病的治疗、预防和康复起到了很好的作用。疾病。COVID-19康复后，药物和饮食第一要补气，第二要健脾，第三要润肺，第四要安神。
张忠德指出，饮食习惯应遵循四个原则，第一是清淡、不油腻，忌吃辛辣、油炸食物。其次，补气以清补为主，不宜过多，主要针对疲劳、无力、气短等。第三，由于余邪未除，胃肠功能尚未恢复，所以生病时服用了很多药物，包括风寒清凉药、解药等。由于疤痕很少，需要等待恢复。在此过程中，不要食用任何损伤脾胃的东西。吃饭时，饱腹感保持在70%。老年人和儿童可能会经常少食多餐。
张忠德举例，治疗咳嗽、乏力、流鼻涕、鼻塞等症状，在广东省云南县，用无籽干黄皮泡水，加入其他中药，我就在用。当地人过去常喝它。咳嗽有两种热咳和寒咳。广西桂林阳朔，大量使用金橘，寒咳一方，热咳一方，给大家熬了一大锅汤。不仅能解决题，还能用当地的药物。食物和水果是具有很好的防病、治病、康复作用的传统中医方法，在各个城镇都在使用。不过，这需要专业人士的指导来规划。
说到锻炼，张忠德建议采用非药物的方法，比如晚上睡前如果感觉疲倦、无力、睡眠不足，可以用生姜或艾叶泡脚，我推荐并介绍了。练习太极拳可以帮助你睡得更好。练习八方心、五禽咳、冥想、气操等，有些咳嗽严重的老人康复后可能会有深痰，但如果咳嗽没有力气，可能是肺部有题，建议进行呼吸练习去除分泌物。
“所以说中医药对于疾病的预防和治疗起到了很好的作用，在疾病的恢复过程中也起到了一定的作用，有药物治疗，也有饮食治疗，需要我们广泛钻研。”张忠德说。
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