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每个人在日常生活中遇到高血糖时都会感到有危险，但许多人在低血糖时似乎并不担心。市泰达心血管医院内分泌科副主任郑辉表示，低血糖会对身体造成严重危害，轻者可能会出现心悸、手抖、出冷汗、饥饿、头晕等症状。体温下降、四肢无力、视力下降、精神错乱和焦虑等症状。严重时可能会出现意识不清、视力模糊、昏迷等情况。持续超过六个小时的低血糖会造成不可逆的脑损伤，并可直接导致昏迷和死亡。盛夏由于气温高、湿度大，是低血糖的高发季节。
郑辉介绍，低血糖是指出现心悸、出汗、手颤、有饥饿感等症状，而饭后测得的血糖水平低于39毫摩尔/升应该会逐渐好转。因为三伏天我们吃得较少，所以我们的血糖水平往往较低。在湿热季节，食欲下降，容易吃清淡的食物，但清淡的食物碳水化合物含量较低，让你感觉自己在低碳水化合物饮食。二是要花很多。气候炎热，人们的活动水平并没有增加，但由于白天变长、睡眠减少、出汗增多，能量消耗却在增加，而热量的消耗主要是由于体内的血糖水平来完成的。第三，它增加胰岛素敏感性。天气炎热时，人体新陈代谢活跃，胰岛素分泌较其他季节增多。另外，夏季人体胰岛素敏感性增加，这也是夏季低血糖的重要原因。
发生低血糖时，牢记两个“15”原则。如果您出现低血糖症状，应尽快测量血糖水平。如果你没有血糖仪，你应该立即吃15克甜食，然后等待15分钟。如果您的血糖水平高于39mmol/L或您的症状有所改善，请按正常时间进食。如果你的血糖水平仍然低于39mmol/L或者你的症状没有改善，请再尝试两个“15”的方法。如果浓度仍然很低或昏迷不醒，应立即送往医院救治。解决低血糖题后，如果距离下一餐还有一个多小时，还应注意吃15克碳水化合物食物，以免血糖水平进一步下降。记录低血糖事件和低血糖水平。如果您反复出现不明原因的低血糖，请立即就医。为了预防低血糖，健康人应饮酒、规律饮食、规律运动、按时服药。糖尿病患者应设定合理的血糖控制目标。加强血糖水平监测，如果睡前血糖水平低于56毫摩尔/升，建议进餐，防止夜间低血糖。
相关链接含糖15克的食物包括4粒葡萄糖片、0.5杯鲜榨橙汁、250毫升脱脂牛奶、3/4杯苏打水、2至4块方糖、4茶匙白砂糖，含有150杯。1毫升可乐、3-5颗硬糖、4块苏打饼干、30克面包、150克燕麦片、1个苹果、12-15颗葡萄、1个橙子。王鹏
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