感染新冠应注意饮食这几类食物要少吃

这本文主要是跟大家分享感染新冠应注意饮食这几类食物要少吃的题，以及新冠呕吐能吃苹果吗进行了详细讲解，现在小编给大家解吧！

原标题阳后少吃三类食物，多吃第四类食物！

感染COVID-19时，应注意清淡饮食，适当饮食，尤其是以下三类食物。感染COVID-19时最好少吃或根本不吃。

1高盐食物

高浓度盐会抑制呼吸细胞的活性，抑制其抗病能力。它还可以减少唾液，减少口腔中的溶菌酶，增加上呼吸道病和细菌的机会。

当感染COVID-19时，少吃盐就更重要了。一般情况下，没有腹泻或大量出汗的成年人每天的食盐摄入量应少于5克。这将有助于增加唾液中溶菌酶的含量，帮助人体分泌更多的免疫蛋白A和干扰素来应对新型冠状病。

2辛辣食物

生病期间，很多人的消化功能会减弱。这个时候，过于辛辣刺激的食物会进一步扰乱本来就乱糟糟的肠胃功能，甚至有引起恶心、呕吐的风险。

此外，COVID-19常常伴有喉咙痛。对于不耐辣的人来说，辛辣食物还会刺激咽部，加重咽部不适。

3种难以消化的食物

感染COVID-19后，很多人胃动力减弱。吃太多膳食纤维含量高的食物会增加胃肠道的负担，甚至可能引起呕吐。此时应少吃魔芋、芹菜、韭菜、菊花、红薯等食物。此外，尽量少吃或尽量少吃，以及不能吃的生豆类、牛羊肉片等。被咀嚼等

那么，什么样的饮食可以帮助缓解COVID-19感染期间的病情呢？

1每天2000毫升水

世界卫生组织建议COVID-19呈阳性的人应补充足够的液体，并在一天中多次喝少量的水。

正常情况下，一般成年人每天可以喝1500-1700毫升水。如果没有特殊的饮水禁忌，对于一般成年人来说，感染新型冠状病时，饮水量应该比平时多，每天可以达到2000毫升。一个普通尺寸的一次性纸杯可容纳约200毫升的水。

多喝水、多排尿，使体内代谢产生的废物及时排出体外，也有助于散热。注意喝温水，不要喝太凉的水。

2清淡的汤和粥

当你生病时，你的胃肠功能会恶化。清淡的汤和粥相对容易消化。同时，热汤、热粥可以诱发出汗，加速“自愈”过程。出汗后要多注意补充水分。

3蒸鸡和鱼

世界卫生组织建议选择富含蛋白质的食物，如各种豆类、鱼、蛋和瘦肉。COVID-19期间人体比较虚弱时，适当补充优质蛋白质可以帮助身体恢复。

鸡肉和鱼含有多种人体必需的氨基酸，其蛋白质易于消化吸收。蒸的做法比较清淡，不那么油腻，适合在COVID-19期间食用。吃鱼的时候要注意不要吞下鱼刺。

4蜂蜜

睡前半小时，适量吃一小勺蜂蜜，有助于缓解夜间咳嗽不适。注意，一岁以下的婴儿不能吃蜂蜜。

本文详细解了感染新冠应注意饮食这几类食物要少吃这样类型的题和一些新冠呕吐能吃苹果吗相关的信息，希望对各位有所帮助!